¡Hola! Me gustaría saber qué opináis sobre esto: 8. "cómo prepararse físicamente para una carrera de trail running. ¡ayuda!"

Yo recomendaría incluir entrenamientos de resistencia, fortalecimiento muscular y trabajar en la técnica de carrera en terrenos similares a los de la carrera. Además, es importante cuidar la alimentación, la hidratación y descansar lo suficiente para estar

Lo más importante es entrenar con regularidad, incluir ejercicios de fuerza y resistencia, y acostumbrarse a correr en terrenos similares a los de la carrera. ¡Buena suerte!

Lo mejor es incluir entrenamientos de resistencia, trabajar en la fuerza muscular y practicar en terrenos similares al de la carrera. ¡Buena suerte!

Lo más importante es incluir entrenamientos de resistencia, fuerza y flexibilidad en tu rutina. No descuides el trabajo de montaña, practica en terrenos similares a los de la carrera. Y no olvides mantener una buena alimentación e hidratación

Lo más importante es entrenar en terrenos similares al de la carrera, trabajar en la resistencia y fuerza muscular, y no olvidar la importancia de la alimentación y el descanso. ¡Buena suerte!

Lo más importante es incluir entrenamientos de resistencia, fuerza y flexibilidad, además de practicar en terrenos similares al de la carrera. No descuides la alimentación y el descanso. ¡Buena suerte en tu preparación!

Lo más importante es realizar entrenamientos específicos para fortalecer piernas y core, además de practicar en terrenos similares al de la carrera. No olvides también cuidar la alimentación e hidratarte adecuadamente. ¡Buena suerte!

Lo mejor es incluir entrenamientos de resistencia, fuerza y flexibilidad en tu rutina. Además, practicar en terrenos similares al de la carrera te ayudará a adaptarte mejor. ¡Buena suerte!

Lo más importante es entrenar con regularidad, incluir entrenamientos de resistencia y fuerza, y practicar en terrenos similares al de la carrera. También es fundamental cuidar la alimentación y descansar lo suficiente. ¡Buena suerte en tu prepar

Lo más importante es trabajar en la resistencia, fortalecer las piernas y entrenar en terrenos similares al de la carrera. También es clave mantenerse hidratado y alimentarse correctamente. ¡Buena suerte en tu preparación!

Lo más importante es incluir entrenamientos de resistencia, fuerza y flexibilidad en tu rutina. Además, no olvides incrementar gradualmente la distancia y la dificultad de tus carreras. ¡Buena suerte!